演员： Fiona Phillips
导演：Paul Barnett
类型：纪录片
状态：60分钟
更新时间：2026-07-31
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实验不严谨，拍摄不专业，结论没啥建设性的意义，看完感觉自己也能拍纪录片。
觉得有点扯了
人体吸收是缓慢适量的过程，人体会保持基本水平，过量无益，昂贵的被推崇的营养健康超级食品并不比便宜普通同样构成的果蔬更能有效补充人体所需元素。维生素、谷物、矿泉水、健康食物、水等等与其他食物并无大区别。 有一定道理，但是并不算全面，实验组太少。 相信你身体的感觉就好了。
1.Be cautious with the food you cannot imaging making at home 2.Careful when food is oversimplified as nutrion (e.g. an oat bar that is marketed as "protein & fiber" can also be as unhealthy as other ultraprocessed food) 3. Stop eating when you are no longer hungry, instead of when you feel full.（想到了Monica：that's just food, not love 哈哈哈哈）
不买保健品是我看这部纪录片里的flag！
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